Relax & Change
Der Weg aus dem Rückenschmerz heißt Veränderung!
Episoden Archiv
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Belastung Krankheit & Unterstützung für Angehörige (Folge 16)
Häufig vergessen wir, dass es Familienmitglieder in der eigenen Krankheit sehr schwer haben und die Zeit zur absoluten Belastungsprobe in der Beziehung zueinander werden kann.
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Rückschläge: Wie wir lernen, mit ihnen umzugehen (Folge 15)
Ist man gesund, können wir vielleicht leichter mit Rückschlägen umgehen, in der Krankheit, mit starker seelischer Belastung und Schmerzen, sieht das anders aus. Die Gegenmechanismen, die wirken,...
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Schmerzen in der Nacht (Folge 14)
Schmerzmittel bzw. die Wirkstoffe von Schmerzmedikamenten nehmen unterschiedlich Einfluss auf unsere Schlafphasen. In dieser Folge erfährst Du, auf was Du als Rückenpatient*in mit Schmerzen vor ...
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Meinungsbildung in der Krankheit (Folge 13)
Schnell vertraut der Mensch den behandelnden Ärzten und interpretiert deren Aussagen gerne so, wie es am bequemsten ins eigene Leben passt. Dabei wäre es sinnvoll, keine Mühe und keinen Aufwand ...
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REHA – Vom Antrag bis zum Therapieerfolg (Folge 12)
Eine Reha zu machen, solltest Du früh in Erwägung ziehen und angehen! Sie hilft Dir, Dich umfänglich mit Deiner Rückenerkrankung auseinanderzusetzen und schneller gesund zu werden, wenn Du aktiv...
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Ungeduld vs. Akzeptanz (Folge 11)
Unsere Ungeduld verstärkt die Situationen, in denen wir uns befinden ausschließlich negativ. Ungeduld erzeugt Stresssymptome in unserem Körper und diese wirken sich schlecht auf unsere Gesundhei...
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Warum Schmerztherapie mehr ist als das beste Medikament (Folge 10)
Meist sieht die Alltagsrealität für Rückenschmerzpatienten so aus, dass sie nicht öfter als einmal in der Woche zur Physiotherapie gehen können und den Rest der Woche mit den eigenen Schmerzen z...
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Schmerzmedikamente – Rettung und Risiko zugleich (Folge 9)
Ärzte geben nur wenige Informationen zu Medikamenten preis, entweder weil sie davon ausgehen, dass die Patienten Medikamentenkenntnisse haben, beispielsweise über Ibuprofen oder weil sie es einf...
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Negativer Stress – Unser unliebsamer Begleiter (Folge 8)
Wissenschaftler haben bereits vor Jahren herausgefunden, dass ein erhöhter Cortisolspiegel im Blut Einfluss auf so ziemlich alles im Körper hat. Die Lern- und Gedächtnisleistung wird beeinträcht...
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Schulmedizin & Der bildgebende Beweis (Folge 7)
Das Biomedizinische Krankheitsmodell bildet die Grundlage unserer heutigen Schulmedizin, durch die wir alle über Jahrzehnte geprägt wurden. Das Problem dabei ist, das psychosoziale Faktoren bei ...