In diesem ersten Interview mit Intesoma Atemcoach Anne Lechtape nimmt sie uns mit auf ihrem ganz persönlichen Weg zur Atmung und gibt gleichzeitig einen starken Einblick über die Funktions- und Lösungsmöglichkeiten unseres Atems und unseres Nervensystems. Sie zeigt nachdrücklich auf, dass unser Körper immer nur eins anstrebt, uns in Sicherheit zu halten. Wie wir das Kraft der funktionalen Atmung und eines regulierten Nervensystems auch in einer belastenden Schmerzperiode erreichen können, verrät sie uns in diesem schönen Gespräch. Das zweite Interview mit Anne geht am 1. April 2023 online.

Stell' Anne und mir gerne sehr Deine Fragen zum Interview und zu unserem Coaching-Angebot! Wir freuen uns über jeden Kommentar, jede Rückmeldung und jede Frage. Antwort garantiert! :-)

Du findest uns bei Instagram bei: @relax.and.change und @anne_lechtape

Oder erreichst uns per Mail unter: winnielechtape@posteo.de und hallo@annelechtape.de

Wenn Dir diese Folge gefallen hat, wäre ich Dir wirklich dankbar, wenn Du Relax & Change weiterempfiehlst, abonnierst und bewertest. Merci! Deine Winnie

Weitere Infos zu Relax & Change gibt es auf der Webseite www.relax-and-change.com zum Nachlesen, schau gerne mal vorbei! :-)

Näheres zur Intesoma-Ausbildung:

www.intesomabreathwork.com

Interessante Bücher über das Atmen: Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens (von James Nestor)

Erfolgsfaktor Sauerstoff: Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern (von Patrick McKeown)

Atme und heile dich selbst: Wissenschaftlich belegte Atemtechniken für ein gesünderes, glücklicheres und längeres Leben, gegen Covid 19, Stress usw. (von Patrick McKeown)

Die Buteyko-Methode: Wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport (von Ralph Skuban)